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根據國內.外專家學者研究發現,很多疾病發生的原因之一來自於晚餐不良的飲食習慣.
晚餐吃錯的話,小心疾病接踵而至.吃好晚餐就能向健康看齊了.
茲節錄四點大原則供同好們參考並身體力行.
一. 晚餐吃少且定量.切忌暴飲暴食.
二. 晚上6至7點吃晚餐,對健康最有益.
三. 晚餐多吃素.少吃葷.
四. 晚餐少吃高脂.高油.高鈣.高熱量.易脹氣的食品.
太棒了!有了施行大綱之後,相信在諸位口耳相傳之下,必能讓更多實踐者受益匪淺.
凡走過必留下痕跡,凡做過必種下前因,而後果呢?個人做業個人擔.
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