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人生在世數十年,若以97年女性平均餘命近82歲而言,
那真該好好的算計算計一下老年生活呀!
老伴老本老友,三者最好都有.但最重要的還是*老康健*.
沒有了健康,後面有幾千幾萬個零,終歸還是一個零.
趁還沒有整組壞掉時,加緊速度做保養才是當務之急.
多吸取正確的營養知識,進而實踐它,
多做規律的運動,促進肌肉的鬆弛與訓練,
要活就要動,規律的讓肢體動一動,並做腹式呼吸,
最好來做做音律活化健康操,養身保健咱尚鰲.
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